Apple Watch Gesundheitsfunktionen aktivieren: Anleitung für Deutschland

Welche Gesundheitsfunktionen der Apple Watch sind in Deutschland verfügbar?

Deutschland gehört zu den von Apple unterstützten Regionen für die EKG-App, die Blutsauerstoff-App, das Vorhofflimmern-Protokoll sowie Mitteilungen bei unregelmäßigem Herzrhythmus, über Schlafapnoe und über Bluthochdruck. Die regionale Freigabe bedeutet jedoch nicht, dass jedes Modell sämtliche Funktionen unterstützt. Prüfen Sie zusätzlich die Geräteanforderungen und persönlichen Voraussetzungen der jeweiligen Funktion.

Vor der Einrichtung beachten:

• Installieren Sie die neueste mit Ihren Geräten kompatible Version von iOS und watchOS. Ein Update ergänzt jedoch keine Sensoren, die Ihrem Modell fehlen.

• Bluthochdruckmitteilungen sind nicht für Personen mit bereits diagnostizierter Hypertonie oder während einer Schwangerschaft vorgesehen. Apple weist außerdem auf mögliche zusätzliche Zulassungsanforderungen für die Series 12 und Ultra 4 hin. Prüfen Sie deshalb die aktuelle Freigabe Ihres Modells.

Die aktuelle regionale Unterstützung finden Sie in Apples Übersicht zur Verfügbarkeit von watchOS-Funktionen.

Apple Watch Gesundheitsfunktionen aktivieren: Schritt für Schritt

Es gibt keinen einzelnen Schalter für alle Gesundheitsfunktionen. Richten Sie die gewünschten Funktionen einzeln ein. Die folgenden Schritte beziehen sich auf die deutschen Menünamen; je nach Softwareversion können einzelne Bezeichnungen abweichen.

• Gesundheitsprofil und verfügbare Funktionen prüfen

  Öffnen Sie die Health-App auf Ihrem gekoppelten iPhone und tippen Sie auf Ihr Profilbild oder Ihre Initialen. Prüfen Sie Ihre Gesundheitsdetails, insbesondere Ihr Geburtsdatum. Öffnen Sie anschließend die „Gesundheits-Checkliste“, um verfügbare Funktionen einzurichten und bereits aktive Einstellungen zu kontrollieren.

• Herzfrequenzmessung und Mitteilungen einschalten

  Falls die Herzfrequenzmessung deaktiviert ist, öffnen Sie auf der Apple Watch „Einstellungen“ > „Datenschutz & Sicherheit“ > „Gesundheit“ > „Herzfrequenz“ und aktivieren Sie die Option. Für Hinweise bei hoher oder niedriger Herzfrequenz öffnen Sie auf dem iPhone die Watch-App und wählen „Meine Uhr“ > „Herz“. Stellen Sie dort die gewünschten Mitteilungen ein.

• EKG-App einrichten

  Öffnen Sie auf dem iPhone die Health-App und wählen Sie „Entdecken“ > „Herz“ > „Elektrokardiogramme (EKG)“ > „EKG-App einrichten“. Schließen Sie die Einrichtung ab. Öffnen Sie danach die EKG-App auf Ihrer Watch, legen Sie Ihren Arm ab und berühren Sie die Digital Crown mit einem Finger der anderen Hand. Die Aufzeichnung dauert 30 Sekunden.

• Blutsauerstoffmessung vorbereiten

  Prüfen Sie in der Health-App die Voraussetzungen und folgen Sie den Einrichtungshinweisen. Fehlt die Blutsauerstoff-App auf einer unterstützten Watch, können Sie sie im App Store der Watch erneut laden. Für eine Messung öffnen Sie die App, tippen auf „Start“ und halten Ihren Arm 15 Sekunden ruhig.

• Schlaferfassung einschalten

  Richten Sie „Schlaf“ in der Health-App ein und aktivieren Sie „Schlaferfassung mit der Apple Watch“. Tragen Sie die Uhr nachts und laden Sie sie vor dem Schlafengehen ausreichend auf; Apple empfiehlt mindestens 30 Prozent. Ihre aufgezeichneten Schlafdaten finden Sie in der Health-App unter „Schlaf“.

• Mitteilungen über Schlafapnoe konfigurieren

  Wählen Sie in der Health-App „Entdecken“ > „Atemwege“. Tippen Sie bei „Mitteilungen über Schlafapnoe“ auf „Konfigurieren“ und beantworten Sie die Fragen. Für die Auswertung müssen Sie die Watch innerhalb von 30 Tagen in mindestens zehn Nächten tragen. Eine Mitteilung erscheint daher nicht unmittelbar nach der Einrichtung.

• Bluthochdruckmitteilungen aktivieren

  Öffnen Sie in der Health-App Ihr Profil und wählen Sie „Gesundheits-Checkliste“ > „Bluthochdruckmitteilungen“. Bestätigen Sie die persönlichen Voraussetzungen und folgen Sie den Hinweisen. Die Funktion analysiert Muster über 30 Tage und liefert keine direkten Blutdruckwerte in mmHg.

Tipp:

• Die Gesundheitsüberwachung mit der Apple Watch ersetzt keine ärztliche Untersuchung. Blutsauerstoffmessungen dienen dem allgemeinen Wohlbefinden; Gesundheitsmitteilungen stellen keine Diagnose dar.
• Wenn Sie keine Warnung erhalten, schließt das eine Erkrankung nicht aus. Besprechen Sie auffällige Ergebnisse oder Beschwerden mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt.

Was tun, wenn eine Gesundheitsfunktion der Apple Watch fehlt?

Prüfen Sie zunächst die folgenden Punkte, bevor Sie Einstellungen zur Region ändern:

• Modell prüfen: EKG und Blutsauerstoffmessung werden auf der Apple Watch SE nicht unterstützt. Die SE 3 unterstützt dagegen Mitteilungen über Schlafapnoe. Eine fehlende Funktion ist deshalb nicht automatisch ein Regionsproblem.

• Software aktualisieren: Aktualisieren Sie beide Geräte und starten Sie sie anschließend neu, falls die Einrichtung weiterhin nicht angeboten wird.

• Persönliche Voraussetzungen kontrollieren: Prüfen Sie das Alter in Ihrem Gesundheitsprofil und die jeweiligen Ausschlusskriterien. Tragen Sie korrekte Angaben ein.

• Erfassung kontrollieren: Für nächtliche Auswertungen muss die Schlaferfassung eingeschaltet sein. Achten Sie auf ausreichend Akkuladung und einen passenden Sitz der Watch.

• Region und Gerätekauf prüfen: Bei importierten Geräten können Besonderheiten bestehen. Bestimmte US-Versionen verarbeiten Blutsauerstoffdaten auf dem iPhone; ein Aufenthalt in Deutschland ändert diese Geräteausführung nicht.

Wenn Sie die EKG-App nach der Einrichtung nicht sehen, öffnen Sie auf dem iPhone die Watch-App und prüfen Sie unter „Herz“, ob die Installation angeboten wird. Bei weiterhin fehlenden Optionen wenden Sie sich mit Ihrer Modellnummer und Softwareversion an den Apple Support.

Apple Watch Gesundheitsfunktionen aktivieren: So gehen Sie bei regionalen Einschränkungen vor

Tenorshare iAnyGo ist ein Tool zur Änderung des virtuellen Standorts, mit dem Sie den GPS-Standort Ihres iPhone in eine andere Region verlegen können, ohne dorthin zu reisen. Wenn bestimmte Gesundheitsfunktionen der Apple Watch an Ihrem Standort nicht verfügbar sind, können Sie mit iAnyGo testen, ob ein Wechsel in eine unterstützte Region den Zugriff ermöglicht. Verbinden Sie dazu Ihr iPhone mit Ihrem Computer, wählen Sie einen unterstützten Standort aus und prüfen Sie in der Health App, ob die gewünschte Funktion verfügbar ist. Eine Änderung des GPS-Standorts garantiert jedoch keinen Zugriff, da Apple möglicherweise auch die Gerätekompatibilität, die Softwareversion und weitere Voraussetzungen berücksichtigt.

So aktivieren Sie die Gesundheitsfunktionen Ihrer Apple Watch:

• iAnyGo herunterladen und installieren

  Laden Sie Tenorshare iAnyGo herunter und installieren Sie die Software auf Ihrem Computer. Starten Sie das Programm und klicken Sie auf „Enter“, um zu beginnen.

  
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• Ihr iPhone mit iAnyGo verbinden

  Verbinden Sie Ihr iPhone über ein USB-Kabel mit Ihrem Computer. Befolgen Sie die Anweisungen auf dem Bildschirm, um die Verbindung herzustellen.

  

• Den GPS-Standort in eine unterstützte Region ändern

  Wenn Sie die Region Ihrer Apple Watch ändern möchten, wählen Sie einen Standort aus, an dem Bluthochdruckmitteilungen verfügbar sind, beispielsweise Hongkong oder einen anderen unterstützten Ort. Ändern Sie anschließend mit einem Tool zur GPS-Standortänderung den virtuellen Standort Ihres iPhone auf die ausgewählte Region.

  
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• Öffnen Sie die Health App auf Ihrem iPhone und rufen Sie die Einstellungen für die Gesundheitsfunktionen auf, um Bluthochdruckmitteilungen zu aktivieren.

  

Wenn die Funktion in Ihrer Region verfügbar ist, sollte jetzt die Option „Bluthochdruckmitteilungen“ angezeigt werden, sodass Sie die Einrichtung abschließen können. Nach der Aktivierung können Sie in iAnyGo auf die Schaltfläche „Restore“ klicken oder Ihr iPhone neu starten, um zu Ihrem tatsächlichen Standort zurückzukehren. Mithilfe der Technologie zur virtuellen Standortänderung von Tenorshare iAnyGo können Sie regionale Verfügbarkeitsbeschränkungen umgehen und die Gesundheitsfunktionen der Apple Watch nutzen, ohne in ein unterstütztes Land oder eine unterstützte Region zu reisen.

Tipp:

• Wenn die Health App weiterhin einen Hinweis auf die regionale Verfügbarkeit anzeigt, wurde Ihr virtueller Standort möglicherweise nicht korrekt aktualisiert. Kehren Sie zu iAnyGo zurück und verschieben Sie Ihren virtuellen Standort um einige Schritte, bevor Sie die Health App erneut prüfen.
• Eine Änderung Ihres virtuellen Standorts garantiert keinen Zugriff auf regional eingeschränkte Gesundheitsfunktionen der Apple Watch. Die Verfügbarkeit kann auch von Ihrem Land, der Gerätekompatibilität, der Softwareversion und den von Apple festgelegten Voraussetzungen abhängen.

Häufig gestellte Fragen

Muss ich alle Gesundheitsfunktionen der Apple Watch einzeln aktivieren?

Einige Messungen laufen bei aktivierten Einstellungen im Hintergrund. Funktionen wie EKG und bestimmte Gesundheitsmitteilungen benötigen eine separate Einrichtung. Die Gesundheits-Checkliste hilft Ihnen, die verfügbaren Optionen zu prüfen.

Welche Gesundheits-Apps für die Apple Watch brauche ich?

Für die hier beschriebenen Funktionen verwenden Sie vor allem die integrierten Apps wie Herzfrequenz, EKG, Blutsauerstoff und Schlaf sowie die Health-App auf Ihrem iPhone. Zusätzliche Apps sind für diese Einrichtung nicht erforderlich.

Kann die Apple Watch meinen Blutdruck messen?

Bluthochdruckmitteilungen erkennen mögliche auffällige Muster, zeigen jedoch keine systolischen oder diastolischen Blutdruckwerte an. Für konkrete Werte benötigen Sie ein geeignetes Blutdruckmessgerät.

Benötige ich für die Gesundheitsfunktionen ein kostenpflichtiges Abo?

Die hier beschriebenen integrierten Funktionen benötigen kein zusätzliches Gesundheitsabo. Bei separat installierten Apps können eigene Preise oder Abonnements gelten.